Новое исследование, проведенное специалистами университета Восточной Финляндии и опубликованные в журнале JAMA Internal Medicine, показывает, что у мужчин, регулярно посещающих сауну, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и смертности, связанной с любыми недугами.

Выяснилось, что мужчины, которые ходят в сауну по меньшей мере 2-3 раза в неделе, имеют гораздо более устойчивые показатели против сердечных приступов и смерти, чем те, кто парятся менее 1 раза в неделю. Ученые проверили данные 2,3 тысяч мужчин в возрасте от 42 до 60 лет, имеющих риск сердечного приступа. Воздействие высоких температур в пределах 80-100°C позитивно влияет на циркуляцию крови, снижает артериальное давление и улучшает работу сердца.

Полученные результаты показали.

При посещении сауны 2-3 раза в неделю на:

  • 22% — снижается риск внезапной смерти от сердечного приступа;
  • 27% — от заболеваний, связанных с сосудами;
  • 23% — от болезней коронарных артерий;
  • 24% — по всем причинам.

Мужчины, которые будут париться 4-7 раз в неделю, то эти показатели возрастают почти в два раза. При этом отмечается, что речь идет о краткосрочных сессиях в парилке менее 20 минут.

 

Нам важен Ваш комментарий

Закрыть

Закрыть панель